肌にとってダメージの厳しい季節、冬がやってきました。空気が乾燥するこの季節は、もともと乾燥肌の方だけでなく、普通肌の人も、肌の乾燥を感じてしまう季節です。
では、どうすれば冬の乾燥肌を防ぐことができるのでしょうか？
「肌美人のうるおい冬肌美人」では、冬肌が乾燥してしまう原因と、乾燥肌の対策をご紹介します♪
まず、 冬肌が乾燥してしまう原因をみていきましょう。冬に肌が乾燥してしまう原因としては・・・
1. 湿度が低く、空気が乾燥している
2. 暖房などにより、室内の温度が上がり、 温度と湿度のギャップ
が広がる
3. 空気の乾燥と室内の温度の上昇により、 肌の水分が失われ、
肌が乾燥する
といったことがあげられます。
 また、冬の冷たい空気に肌が触れることで、
1. 体温の低下を防ぐため、 皮膚の代謝が低下
2. 肌を守る 皮脂の分泌も低下する
3. 肌に供給される水分（汗）も減り、 肌の水分が不足する
という原因もあるようです。
さらに、 冷たく乾燥した風が、肌に直接当たると、肌に 大きなダメージを与えてしまいます。
つまり、冬の乾燥肌は、 空気の乾燥・冷たい空気・冷たく乾燥した風の3つが大きな原因になっているということです。
ということは、冬の乾燥肌を改善するためには、乾燥肌の原因となるポイントを1つずつクリアしていけば良いということですね♪
では、具体的に冬の乾燥肌対策をみていきましょう。
加湿器が最も効果的です。もし加湿器がなければ、 水を張ったおけや器などを部屋に置いておきましょう。 |
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自転車やバイクなどはできるだけ避けたいところです。また、 風が当たっていると思ったら、場所を変えるなどして、 肌を守ってあげましょう。 |
20〜30分の有酸素運動を週に3回程度行うことで、肌の代謝が良くなり、健康的な肌のツヤが得られます。 |
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洗顔をしすぎると、 肌がもつ自然な保湿力が失われてしまいます。ほとんどの方の場合、 1日1回の洗顔で十分でしょう。 |
乾燥肌―普通肌の人には、 クリームによる保湿がベスト。敏感肌の方は、香料や添加物が含まれていない保湿剤をオススメします。 |
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冬の紫外線も、油断すると 乾燥・肌荒れの原因となり危険です。 SPF15以上の日焼け止めを使うよう心がけましょう。
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もし、 肌の乾燥が続き、改善されない場合は、皮膚科に診てもらいましょう。 |
そして、最も大事なことは、常に自分の肌の状態を意識し、肌の調子が良いときには、肌を休ませる、肌がいつもより乾燥しているときは、パックなどで十分保湿してあげる、といった、肌の状況に応じたケアをしてあげることです。
そのために、毎日鏡で自分の肌をよく見て、自分の肌を良く知り、肌をいたわってあげることがとても大事です。
冬の乾燥肌に対する正しいケアを続けて、うるおい冬肌を手に入れてくださいね♪ |
