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今日も1日がんばった、あなた。「はぁ〜、つかれたなぁ〜」
・・・その疲れ、次の日にまでズルズルと持っていっていませんか？
その日のストレスは、その日のうちに必ずリセット。いつもキラキラと、美人のオーラを発している人は、自分のリラックス方をちゃんと知っています。
手軽にはじめられる ”半身浴” で、たっぷりのリラックスと、ピチピチの美しさを手に入れましょう♪ |
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”でも、半身浴って、何がそんなに良いのかな・・・？”
そんなあなたの声にお答えして、まずは、ウキウキな半身浴の効果を見ていきましょう♪ |
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防水液晶テレビ
ＴＶを見ながらゆったりと半身浴を楽しみましょ♪ |
バスルームライト
魅惑的な光に包まれて、心も身体もリフレッシュ |
バスピロー
長時間のバスタイムも、これなら首肩疲れない♪
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バスソルト
引き締め効果も♪ミネラルたっぷり魔法のソルト |
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女性の７割が冷え性で悩んでいると言われます。 冷え性が血液の循環を悪化させ、老廃物がたまり、足などがむくみやすくなります。
半身浴は、カラダが十分に温まるため、血行がよくなり、発刊作用により、新陳代謝がＵＰ！
むくみが解消されて、スッキリ美しいボディーに♪ |
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発刊作用で、たっぷりと汗をかくと、毛穴が開き、普段の洗顔では落としづらい毛穴の汚れがキレイさっぱり！透明感のある、つるつるお肌が蘇ります。
※お風呂の後は、たっぷりの化粧水でお肌を潤わせると、さらに美肌アップ！！ |
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| 「最近、お肌がくすんでる」、「ちょっと疲れ気味」なあなたには、半身浴＋マッサージをオススメします♪ 20分の半身浴後、汗で落としきれなかった汚れを洗顔で取り除きます。*泡をたっぷりとつくり、優しく丁寧に。お肌の上で泡を転がす感じで。 その後、もう1度湯船に浸かり、10分間のフェイスマッサージをします。お肌に合ったマッサージクリームでフェイス、耳裏、首、デコルテを丹念にマッサージします。（約10分） 疲れたお肌にハリが蘇り、くすみ知らずのプルプル美肌に変身しますよ！ |
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エバメール
80％が水分の「水のクリーム」 。洗顔、美容液、ピーリングなど全てこれ1本！
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ベネフィーク
マッサージ効果で恵み成分を肌全体にめぐらせ、ハリと弾力のある肌に。
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エクシアAL
お肌にハリを与えスッキリ整えるフェイス＆ネック用のマッサージクリーム |
ゲラン
年齢があらわれやすくデリケートなネックとデコルテの肌をケアするクリーム |
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美人に最も大切な要素の中の１つは「睡眠」。
豊かな睡眠は翌日の美エネルギーと元気につながります。
 【ぐっすり快眠にはやっぱり半身浴が効果的！】
睡眠に関する研究の結果、「体温が0.5度〜1.0度上がるのが睡眠に一番効果的」とわかりました。
そしてその温度とは、「半身浴」がもたらす体温の上昇♪
体温がそれ以下だとと身体が冷えてしまい、逆にそれ以上（2.0度以上）だと、睡眠の途中で目が覚めて、 たくさん寝たのに、「なんだか寝不足、疲れ気味・・・」に。
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「あ〜、今日も一日疲れたな〜」、「なんかイライラする〜！」
女性の毎日にストレスはつき物。ほったらかしてると、イライラ疲れが表情に定着し、表情や行動に余裕がなくなってしまいます。
「美人はいつも余裕で綺麗だけど、
ストレスとかないのかしら・・？」
いえいえ、あります。美人さんも、女優さんも、
同じように、ストレスは皆持ってます！
違いは、ストレスはその日のうちに必ずリセットしているんです。
【半身浴は体をリフレッシュ♪】
水圧や温度による体への負担が軽ーい半身浴。
37〜40度は副交感神経を刺激し、
体にリラックス効果をもたらします♪
※朝の目覚めお風呂にはちょっと熱めの40〜42度お風呂が効果的。交感神経を刺激し、目覚め効果抜群。
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「半身浴の効果はわかったから、私も早く半身浴したいっ！」
そんなあなたのために、 次のページで 『正しい半身浴』 の方法をご紹介します♪ |
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体温よりも少し高い程度の、３７〜３８℃のお湯に２０〜３０分間ゆっくりと浸かります
※その時、腕はお湯から外に必ず出すこと。
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できればフタをして、入浴中は雑誌や本、音楽などを楽しみましょう♪
20分なんて、あっという間に過ぎてしまうはずです。 |
だんだんと体が温まってきて、10分を過ぎたあたりから汗が滲みでてき、20〜30分経ったらたっぷりと汗をかきます♪
カラダが生まれ変わったようにリフレッシュできますよ！ |
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