カルシウム

カルシウム

■強くて丈夫な骨！
現代の日本人にとって、とても不足しているといわれるカルシウム。骨や歯をつくるために使われるカルシウムは、不足すると、骨粗しょう症など骨の軟化を招いてしまいます。

吸収力を高めてくれるビタミンＤと一緒に摂って、強くて丈夫な骨を作りましょう♪



■イライラ・バイバイ☆
また、カルシウムは神経にも働きかけ、緊張をほぐし、ストレスを和らげてくれるといわれています。
「ストレスが多くてイライラする！」
という方は、毎朝１杯の牛乳や、適切なサプリメントの摂取で、カルシウムをしっかり補給しましょう！

*注意*
特に女性は出産の際、多くののカルシウムを失います。また、更年期を過ぎると、骨の成長を促すホルモンの分泌が低下して、骨がもろくなります。若いうちから、しっかりとカルシウムを摂って、適度な運動を心がけましょう。